アンガーマネジメント

健康・メンタルケア

育児中の怒りをやわらげる|アンガーマネジメントの3つのステップ

育児中のイライラをやわらげるアンガーマネジメント3ステップ。怒りのメカニズムを理解し、自分の傾向を知り、とっさの対処法で気持ちを整える方法を紹介。